.png)
GROEPSLESSEN
Bij Red City begrijpen we dat iedereen uniek is en andere noden en gewoonten heeft. Daarom bieden we 3 verschillende maandelijkse abonnementen aan: voor ieder wat wils!
Begin je nog maar net aan je fitness-reis? Dan is ons BASIC plan iets voor jou. Zo kan je langzaam wennen aan kracht- en conditietraining en aan alle verschillende bewegingen.
Ben je al een tijdje aan het trainen en je hebt alle oefeningen en bewegingen goed onder de knie, maar wil je je kracht en uithouding nog verbeteren? Dan is GROWTH voor jou ideaal!
Voor de doorwinterde atleet of de gymrat, die moeilijk een dag trainen kan overslaan en die burpees als ontbijt eet, bestaat ons UNLIMITED abonnement.
- 2 sessies per week
- 9 credits/maand (€11/sessie)
- 1 OpenGym per week
- toegang to alle groepslessen
- toegang tot de boeking app
- 4 persoonlijke opvolg sessies/jaar
- community events
Maandelijks abonnement: upgraden, pauzeren of opzeggen mogelijk op elk moment
- 3 sessies per week
- 13 credits/maand (€8,5/sessie)
- 2 OpenGym per week
- toegang tot alle groepslessen
- toegang tot de boeking app
- 4 persoonlijke opvolg sessies/jaar
- community events
Maandelijks abonnement: upgraden, pauzeren of opzeggen mogelijk op elk moment
- 6 sessies per week
- 25 credits/maand (€5/sessie)
- 4 OpenGym per week
- toegang tot alle groepslessen
- toegang tot de boeking app
- 4 persoonlijke opvolg sessies/jaar
- community events
Maandelijks abonnement: upgraden, pauzeren of opzeggen mogelijk op elk moment
personal
training
Werk je liever alleen met een coach, 1 on 1 om je sneller en efficiënter je doelen te behalen?
Dan kan je opteren voor Personal Training:
Optie 1: 40€/30 min
Optie 2: 50€/45 min
Optie 3: 70€/60 min
Je kan ook kiezen voor een hybride abonnement, waarbij je groepslessen en personal training sessies combineert. Contacteer ons voor een aangepaste optie.
voedings
coaching
Bij voedingsbegeleiding leggen we vooral de nadruk op het aanleren van gewoontes die je kan blijven gebruiken. We leren je de grondbeginselen van een gezond voedingspatroon, een gezonde levensstijl en hoe je dit in je dagelijkse leven kan toepassen. Hierbij wordt je ondersteund door je coach, aan wie je ook verantwoording dient af te leggen.
We vragen we een minimum committent van 3 maanden, waarna je aan een lager tarief nog maandelijks kan verlengen en verder kan werken aan een gezonde levensstijl.
- persoonlijke voedingstips
- 24/7 toegang Truecoach app
- voorbeelden gezonde maaltijden
- 2x check-in/week met coach (text based in Truecoach)
- In body scan 1x/maand
- 1 face to face check-in/maand (20-30 min)
- maandelijks bijsturen macro's
- persoonlijke voedingstips
- 24/7 toegang Truecoach app
- voorbeelden gezonde maaltijden
- 3x check-in/week met coach (text based in Truecoach)
- In body scan 1x/maand
- 2 face to face check-in/maand (20-30 min)
- maandelijks bijsturen macro's
- persoonlijke voedingstips
- 24/7 toegang Truecoach app
- voorbeelden gezonde maaltijden
- 1x check-in/week met coach (text based in Truecoach)
- In body scan 1x/maand
- 1 face to face check-in/maand (20-30 min)
- maandelijks bijsturen macro's
team
building
Ben je uitgekeken de gewone teambuilding activiteiten? Schrijf je dan in met je team om een groepsles te komen volgen: de energie en positieve vibes zullen de productiviteit boosten! Je kan ook wekelijkse lessen aanbieden voor je werknemers, zodat ze sterk en fit blijven en meer stressbestendig worden.
Neem contact op voor een formule op maat voor jouw bedrijf!
